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Disponible 1 ex.

10 étapes pour vaincre l'insomnie

[collection essenCiel]

Auteur : Simon Atkins

  • Référence EMP4070
  • EAN 9782356140708
  • Editeur Empreinte

Les recherches montrent que 50 % de la population souffre de périodes d’insomnie

L’université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années : un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. Truffé de conseils et d’idées pratiques,cet ouvrage permettra au lecteur de retouver de bonnes nuits de sommeil.

La collection essenCiel propose des ouvrages grand public, concis et accessibles, sur des thèmes psychologiques ou liés aux difficultés de la vie. Écrits par des thérapeutes et spécialistes, ils donnent des pistes pour mieux les gérer.

Points forts :

  • des chapitres courts et ciblés
  • des conseils et idées pratiques
  • une ressource pour les professionnels

Thèmes :

  • le sommeil
  • l’insomnie
  • les causes et effets
  • les solutions
EMP4070
9782356140708
Empreinte
128
12.0⨯18.0⨯1.0cm
122 g
2014
1 ex.
Langue
Français

Références spécifiques

ean13
9782356140708
sentiment_satisfied Cet ouvrage est retenu dans notre assortiment.
Ouvrage complet et bien écrit. Il présente les causes de l’insomnie et donne de nombreux conseils pratiques pour retrouver un sommeil réparateur. A noter que ce livre n’est pas en relation particulière avec la Bible et convient tout aussi bien à l’assortiment d’une librairie générale.

Extrait

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